jeudi 6 mai 2010

Entrainement Numéro 19

Après mon test de mon nouveau et beau cardio, hier avait lieu en quelque sorte la reprise.

Exit Jiwok qui est un très bon service, mais que ne me convient finalement pas, je ne suis pas très musique pendant que je cours ou alors de temps en temps.

Puis ma forerunner 305 elle fait tout plein de choses autant en profiter.
Hier je suis parti pour 45 Min.
Objectif : ne pas dépasser les 75% de ma FCMax.

Forcement j'ai beaucoup marché, mais finalement j'ai tenu, je me suis forcer a rester dans la zone.
c'est pas évident car on veut en faire toujours plus.
Les périodes de courses était agréable sans souffrance, si je pouvais courir en continue avec cette sensation, j'adorerais.

Pour cette sortie nous avons donc :

Durée : 00:46:52
Distance : 4.87 km
Vitesse Moyenne : 6.2 km/h
Allure : 09:37 min/km (Aie...)

L'ipod n'avais plus de batterie donc pas de courbe Nike+ et plotrun.
Mais la courbe du forerunner avec tout ce qui va bien :



Pour répondre a Pascal77, je le fait fonctionner via Pytrainer sous Linux, c'est moins complet que sportTrack mais ça fonctionne.
Il serait possible d'installer sportTrack sur Linux via Mono 2.0 pas encore essayé
je vous tiendrez au courant.

@+

2 commentaires:

  1. Bon, ca va,tu as su dompter la bête? L'option machine à café fonctionne bien alors? (rires)
    C'est vrai que parfois, quand on limite sa vitesse à un % de sa FC max, on a l'impression de rouler en Ferrari et d'être limité à 50km/h...

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  2. J'adore le graphique, au moins c'est clair et très parlant...Tu vas bien progresser avec ça !

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