Entrainement Numéro 21

Aujourd'hui c'est jours de pluie et c'est jours de sortie.

c'était un peu séance à la carte, ce qui ma permis de tester l'enregistrement des différentes allure, pour suivre tout ça dans SportTracks.

Mais la vraie raison, c'est qu'il pleuvait vraiment beaucoup et que je ne me voyais pas m'arrêter toutes les 45 sec sous la pluie.

Donc rien d'intéressant sur cette sortie,

sinon j'ai fait monter ma FC à 200 ce qui voudrait dire que ma FcMax n'est pas de 195.

en vitesse max je suis monté aux alentours de 13 Km/h.

Durée : 00:30:42
Distance : 4.12 km
Vitesse Moyenne : 8.1 km/h
Allure : 07:27 min/km




Je me suis vraiment bien amusé, sur cette sortie, il y avait personne, j'étais trempé, limite j'aurais retrouvé mon enfance à sauter dans les flaques d'eau.

@+