Entrainement Numéro 34

Ce matin j'étais partis pour une petite sortie, vous verrez que finalement ce n'était pas si court. Comme d'habitude j'étais partis pour un tour du parc, plus quatre montées, finalement j'étais bien accompagné (Le dernier concert de U2) donc j'ai seulement fait le double ;)

Ce qui nous fait :

Durée : 01:30:20
Distance : 10.12 km
Vitesse Moyenne : 6,70 km/h
Allure : 08:55 min/km

Donc je viens de passer un cap, mon premier 10 Km avec pas mal de montée, car j'ai 744 mètres de dénivelé, donc ça présage du bon pour la futur course.j'espère que je ne vais pas payer dans les jours à venir cet excès d'optimisme, les jambes seront à surveiller

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