Contrairement a ce que j'ai dit, je vais suivre l'entrainement Jiwok a la lettre. Pas envie de pleurer dans une semaine, parce que j'ai mal partout et que je ne peux plus courir.
Je me sers de l'expérience de cuoresportivo, on sait retrouver tous les deux à avoir mal aux jambes :(
Donc pour cette deuxième séance on continue à alterner Marche et Course.
Pas grand-chose à dire, je n'ai pas trop souffert.
Durée : 56 Min 07
Distance : 6.78 Km
Vitesse Moyenne : 7.26 Km/h
Allure : 8.16/km
Fc Moyenne : 150
Nike+ :
Plotrun :
Bon courage, au participants du marathon de Paris.
moi je vous suivrai a la télé.
@+
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